El Gyrotonic se basa en un conjunto de ejercicios compuestos por movimientos esféricos y espirales, muy eficaces para mejorar la postura y estilizar la figura. Julia Roberts y Madonna son algunas de las celebrities que, en los últimos tiempos, se han escrito a la moda del Gyrotonic y ensalzan públicamente sus beneficios, lo que ha contribuido a
Una revisión de rutina ejercicios deltoides
El remo con costado de resistencia es un control excelente para vigorizar el deltoides posterior, que a menudo es descuidado en la rutina de entrenamiento. Para realizarlo, coloca la costado de resistor más o menos de un objeto fijo y sostén los extremos con las manos. Paso 1: Posición original: Párese con los pies separados a la prestigio d